Vinkkejä ja materiaaleja

Liikuntaa monipuolisesti

Liikuntaleikkikirja – 66 leikkiä liikunnanopetukseen. Vihko, jonka voi monistaa itselle luokkaan.

Leikkivihko – Hippoja, pelejä ja leikkejä kouluarkeen sekä liikuntatunneille.

Sporttipankki.com -sivustolla todella paljon vinkkejä niin etäopetukseen kuin myöhemmin lähiopetukseenkin. Etusivulla linkit etäopetus ja liikuntaläksyt. (Linkki vie ulkopuoliselle sivustolle) 

Skillilataamo(Linkki vie ulkopuoliselle sivustolle) on maksuton verkkopalvelu, joka tarjoaa innostavan ja monipuolisen tehtäväkortiston motoristen taitojen harjoitteluun.

Rope Skipping Voimisteluliiton monipuolisia ja monen tasoisia naruhyppelyvinkkejä. (Linkki vie ulkopuoliselle sivustolle ja avautuu uudessa ikkunassa) 

Liikkuvan Kouvolan (Linkki vie ulkopuoliselle sivustolle)(Avautuu uudessa ikkunassa) YouTube-kanava sisältää paljon monipuolisia vinkkejä porrastreenistä lihaskuntotreeniin ja Kääk-elukan  pienillekin hyvin sopiviin vinkkeihin.

Maailma täynnä haasteita(Linkki vie ulkopuoliselle sivustolle)(Avautuu uudessa ikkunassa) YouTube -kanavalle on koottu kasa sosiaalisessa mediassakin pyörineitä liikuntahaasteita yhteen paikkaan.

Perusliikuntaa KLL:n juoksusankarit(Linkki vie ulkopuoliselle sivustolle) -teeman avulla, sisältää videovinkkejä etäharjoitteluun, mutta myös testejä arvioinnin tueksi.

Liikuntabingo 1 tekijänä Hannele Karppinen

Liikuntabingo 2 tekijänä Laura Vikiö

Liikuntabingo 3Salla Kristiina tekijänä

Liikuntabingo 4 Anna Haapalainen, Mikko Kähkönen. Bingosta suorat linkit Annan ja Mikon liikunta(Linkki vie ulkopuoliselle sivustolle)ohjeisiin. Sivut itsessään jo ihan tutustumisen arvoiset. Youtube ohjeet liikuntaohjeisiin(Linkki vie ulkopuoliselle sivustolle)

KLL Pyöräsankarit  (Linkki vie ulkopuoliselle sivustolle)(Avautuu uudessa ikkunassa) Paljon materiaalia pyöräilyyn liittyen. Voi yhdistää hyvin esim. käsitöihin. Liikuntaan ainakin pyörätemput, fillaritanssi ja toki paljon muutakin!  Videokisa  – #MÄJAMUNPYÖRÄ(Linkki vie ulkopuoliselle sivustolle)(Avautuu uudessa ikkunassa)

Terve koululainen(Linkki vie ulkopuoliselle sivustolle)(Avautuu uudessa ikkunassa) sivustoilta monenlaista materiaalia liikkumisen ja terveyden edistämiseen ala- ja yläkouluihin. mm. Valmis kotitreeni oman kehon painolla(Linkki vie ulkopuoliselle sivustolle)(Avautuu uudessa ikkunassa), Liikkumisen tietovisa(Linkki vie ulkopuoliselle sivustolle)(Avautuu uudessa ikkunassa)  jne, jne

KLL Opetusmateriaaleja frisbeegolfiin(Linkki vie ulkopuoliselle sivustolle)

Lihaskuntoa

VoimanPolku – Applikaatio sekä nettisivu, joka tarjoaa laadukkaat videot sekä ohjeet kaikkeen kuntoharjoitteluun tankotekniikoista lajiharjoitteisiin.

Partner workout(Linkki vie ulkopuoliselle sivustolle)(Avautuu uudessa ikkunassa) mm. lihaskuntoa, akrobatiaa ja venyttelyä pareittain.

Darebee.com(Linkki vie ulkopuoliselle sivustolle)(Avautuu uudessa ikkunassa) -sivustolta mieletön määrä kortteja  kotona tehtävään lihaskuntotreeniin. Tekstit englanniksi, mutta tukena hyvät havainnollistavat kuvat. Treenit löytyvät myös youtubesta Darebee(Linkki vie ulkopuoliselle sivustolle)(Avautuu uudessa ikkunassa). Tosi selkeät videot, joiden mukana voi sarjat tehdä.

Palloilu

Liikunnan portfolio- palloilu – Toimii hyvin esimerkiksi korvaustehtävinä tai oppilaan ollessa loukkaantuneena/ sairaana tunnilla.

KouluLentis -materiaalit Lentopalloliiton sivuilla. Lentopalloon leikkejä tulostettavassa pdf -muodossa. 

Koripalloa eri luokka-asteille – Koripalloliiton harjoitteita sekä termistöä. Harjoitteet eri luokka-asteille alkavat sivulta 12.

Pallopelien perustaitojen kehittäminen – Materiaali on tulostettavissa ja se tarjoaa suorat harjoitteet ja leikit kaiken ikäisille.

Tanssi

Power Mover -tanssit YouTubessa.

Jumppa ja kehonhuolto

Jumppakissa(Linkki vie ulkopuoliselle sivustolle) ja Jumppakissa suoraan YouTubesta(Linkki vie ulkopuoliselle sivustolle). Selkäliiton monipuolinen ja selkeä vinkkipaketti mm. lihasvoiman ja tasapainon kehittämiseen, tauottamiseen ja rentoutumiseen

Ekin jumppavideot – Telinevoimistelua ja temppurataa.

Voimistelu ja kehonhallinta – Tehtäväkortit oman kehonhallinnan, temppujen sekä pariakrobatian opetteluun.

Sirkus ja parkour

Jongleerauksen perusteet(Linkki vie ulkopuoliselle sivustolle)

Parkouropas – Valmiit ideat ja treenit parkouriin koulussa, ulkona sekä sisällä.

AcroYoga – Pariakrobatiaa etenkin yläkoulun tarpeeseen YouTube -videoin opetettuna.

Suunnistus ja ulkoilu

Pyrinnön tekemiä Street-O suunnistusratoja. Rasteilla ei lippua eikä leimausta. Oppilaalle annetaan mukaan kysymyslista. Oppilaan ollessaan omasta mielestään rastipaikalla, löytyy  ympäristöä tutkimalla vastaus listalla olevaan rastinumeroa vastaavaan kysymykseen.  Rastit voi kiertää missä järjestyksessä vaan.

Juhannuskylä-Tammela kartta  ja  kysymykset vastauksineen

Linnainmaa-Pappila kartta  ja  kysymykset vastauksineen

Mustavuori kartta ja  kysymykset vastauksineen

Laikunlava kartta  ja  kysymykset vastauksineen

Lielahti kartta  ja  kysymykset vastauksineen

Hakametsä kartta ja kysymykset vastauksineen

KouluKartalla -sivustolla valmiita harjoitteita oppituntien tueksi.

Suomen latu (Linkki vie ulkopuoliselle sivustolle)luonnon havainnointiin.

Talvilajit

Luistelunopetuksen tuntimalleja – Alakoulu sekä päiväkotiopetukseen valmiita ohjeita luistelutunnille.

Lumilajien leikkejä – Pelit ja leikit -opas antaa valmiita harjoitteita hiihtoon. Lumilajit -sivustolla myös lisää erilaista harjoitusmateriaalia opetuksen tueksi.

Rauhoittuminen ja mindfulness

Mielenterveystalon  Chillaa -sovellus (Linkki vie ulkopuoliselle sivustolle ja avautuu uudessa ikkunassa) Tarjoaa valmiita harjoituksia mielen hyvinvointiin. Sovellus kannustaa oppilasta hyväksymään itsensä ja tarjoaa väylän purkaa mahdollisia ahdistavia tunteita.

Mieli ry:n harjoitteet – Valmiit kuunnelmat sekä harjoitteet rentoutumiseen yms.