Vinkkejä ja materiaaleja

Liikuntapaikkojen tarjouksia kouluille


Retkivälineiden vuokrausta kouluille ja päiväkodeille edullisesti

Etappi leirivälinepajasta saa halvalla ja helposti monenlaista retkeilytavaraa vuokrattua koulujen käyttöön.


Materiaalia liikunnanopetukseen

Sivuille koottu alunperin vinkkejä helpottamaan liikunnan etäopetusta. Moni vinkeistä toimii erittäin hyvin myös lähiopetuksessa. Vinkin hyvästä materiaalista ja tai valmiista tunnista ohjeineen voi lähettää sähköpostitse [email protected]

Liikuntaa monipuolisesti

Sporttipankki.com -sivustolla todella paljon vinkkejä niin etäopetukseen kuin myöhemmin lähiopetukseenkin. Etusivulla linkit etäopetus ja liikuntaläksyt.

Skillilataamo on maksuton verkkopalvelu, joka tarjoaa innostavan ja monipuolisen tehtäväkortiston motoristen taitojen harjoitteluun.

Rope Skipping Voimisteluliiton monipuolisia ja monentasoisia naruhyppelyvinkkejä.

Liikkuvan Kouvolan  YouTube-kanava sisältää paljon monipuolisia vinkkejä porrastreenistä lihaskuntotreeniin ja Kääk-elukan  pienillekin hyvin sopiviin vinkkeihin.

Maailma täynnä haasteita YouTube -kanavalle on koottu kasa sosiaalisessa mediassakin pyörineitä liikuntahaasteita yhteen paikkaan.

Perusliikuntaa KLL:n juoksusankarit -teeman avulla, sisältää videovinkkejä etäharjoitteluun, mutta myös testejä arvioinnin tueksi

Jyväskylän kenttäurheilijoiden mm. koordinaatiota ja lihaskuntoa kehittäviä harjoitteita kattavasti ja  ja monipuolisesti.

Kestävyysharjoittelun etätehtävä (pe-center.fi)

KIHU:n  Valmennustaito | Liikkumistaidot-sivuilta mainiot treenipaketit liikkumis-, välineenkäsittely- sekä tasapainotaitojen opetteluun. Kilkkaa ensin keskeltä haluamaasi taitoa, saat kartan ”alataidoista” ja lyhyet videot aina harjoitettavasta asiasta.

Liikunta perusopetuksessa – Fitness Decathlon Valmis 9 viikon harjoitusohjelma sekä suorituskortti oppilaalle. Kortista QR-koodilla suoraan harjoituksen ohjeeseen. Paketti kehittää Move!:ssa mitattavia asioita.

Voimisteluliiton materiaalia mm; temppusankarit, pariakrobatia, freegym ja ropeskipping

Liikuntabingo 1 tekijänä Hannele Karppinen

Liikuntabingo 2 tekijänä Laura Vikiö

Liikuntabingo 3Salla Kristiina tekijänä

Liikuntabingo 4 Anna Haapalainen, Mikko Kähkönen. Bingosta suorat linkit Annan ja Mikon liikuntaohjeisiin. Sivut itsessään jo ihan tutustumisen arvoiset. Youtube ohjeet liikuntaohjeisiin

Pistemestarihaasteessa oppilas kerää  vähintään 60 pistettä valitsemillaan liikuntatehtävillä. Ohjeet mainioilla Annan ja Mikon liikuntasivuilla.

KLL Pyöräsankarit   Paljon materiaalia pyöräilyyn liittyen. Voi yhdistää hyvin esim. käsitöihin. Liikuntaan ainakin pyörätemput, fillaritanssi ja toki paljon muutakin!  Videokisa  – #MÄJAMUNPYÖRÄ

Vinkkejä Move! -treeneihin  Rantakylän yhtenäiskoulun  kattava Move! –treeniviikko.

 uMove -etäliikuntatuokioita  Kaikkea mahdollista kehonhuollosta, käsilläseisonnan harjoitteluun, twerkkauksen, porrastreeniin, meditaatioon jne.

Terve koululainen sivustoilta monenlaista materiaalia liikkumisen ja terveyden edistämiseen ala- ja yläkouluihin. mm. Valmis kotitreeni oman kehon painolla, Liikkumisen tietovisa  jne, jne

Jaana Karin liikkujatyyppi-testi ja tiivistelmät samoista liikkujatyypeistä Neuvokas perhe -sivuilta

KLL Opetusmateriaaleja frisbeegolfiin

Lihaskuntoa

Partner workout mm. lihaskuntoa, akrobatiaa ja venyttelyä pareittain

Sportyplanner liikunnallisten tehtävien, harjoitusohjelmien ja opastuksen luomiseen, yläkoulu.  Oppilas voi myös itse luoda harjoitusohjelman. Vaatii hieman perehtymistä. Rekisteröityessäsi muista käyttää kampanjakoodia: eteenpäin

Darebee.com -sivustolta mieletön määrä kortteja  kotona tehtävään lihaskuntotreeniin. Tekstit englanniksi, mutta tukena hyvät havainnollistavat kuvat. Treenit löytyvät myös youtubesta Darebee. Tosi selkeät videot, joiden mukana voi sarjat tehdä.

Get Set -Train Smarter -mobiilisovellus on Kansainvälisen Olympiakomitean kehittämä sovellus, joka tarjoaa tehokkaita harjoitteita videoina urheilijoiden tarpeisiin. Sovellus tarjoaa harjoitteita eri lajien näkökulmista ja on hyvä apuväline nuorille omatoimisen harjoitteluun. Englanninkielinen.

Palloilu

Pallokoulu perinteinen  itsekseen tehtävä pallonkäsittelyharjoitus. Tennispallolla tms. heitellään seinään erilaisin tavoin. Tämä oli 70-luvun lapsien normitekemistä :). Alakoulu.

Palloilun ja perusliikunnan viikko-ohjelma (valmiiksi suunniteltu ohjelma ohjeineen oppilaalle)

Liikunnan portfolio- palloilu

KLL temppusankarit, pallotemppuja  (alakouluun, ulkona? harvalla ehkä kotona tarpeeksi korkeutta )

Tanssia

Unicef Corona Safety -tanssi,  eli käsienpesutanssi TÄMÄ  KAIKILLE 🙂

Tämän vuoden Power Mover tanssit saa siirtää kotiin opeteltaviksi.

Power Mover 2015  Robinin, Tää on parasta just

Power Mover 2017  Paula Vesala, Älä tuu Droppaan mun tunnelmaa

Power Mover 2019 Anna Puu, Keho puhuu

StepUp tanssitunteja  StepUp tanssitunteja. Valittavana erilaisia tunteja, myös alle kouluikäisille, vaatii kirjautumisen,

Jumppaa ja kehonhuoltoa

Jumppakissa ja Jumppakissa suoraan YouTubesta. Selkäliiton monipuolinen ja selkeä vinkkipaketti mm. lihasvoiman ja tasapainon kehittämiseen, tauottamiseen ja rentoutumiseen

FressiTV veloituksettomat, suomenkieliset lähetykset LIVE-ryhmäliikuntatunneilla.

Tasapainojumppa (pdf)

Valmis tehtäväohjeistus liikuntatunnista. Oppilas valitsee lesmills / stepup tunnin sekä tekee erilliset kirjalliset tehtävät tunnista.

PE-CENTERIN liikkuvuusharjoittelu

Sirkusta ja parkouria

Jongleerauksen perusteet

Kolmella pallolla jongleerauksen harjoittelu. Harjoitteet 3 päivälle viitenä eri harjoitteena.

Parkouria ja sirkusta kotiin ja kaduille. Parkourakatemian monipuolisia harjoituksia sisälle ja ulos. Klikkaa etusivulta soittolistat, niin näet mitkä videot muodostavat aina kokonaisuuden

Suunnistusta ja rauhallisempaa ulkoilua

Pyrinnön tekemiä Street-O suunnistusratoja. Rasteilla ei lippua eikä leimausta. Oppilaalle annetaan mukaan kysymyslista. Oppilaan ollessaan omasta mielestään rastipaikalla, löytyy  ympäristöä tutkimalla vastaus listalla olevaan rastinumeroa vastaavaan kysymykseen.  Rastit voi kiertää missä järjestyksessä vaan.

Juhannuskylä-Tammela kartta  ja  kysymykset vastauksineen

Linnainmaa-Pappila kartta  ja  kysymykset vastauksineen

Mustavuori kartta ja  kysymykset vastauksineen

Laikunlava kartta  ja  kysymykset vastauksineen

Lielahti kartta  ja  kysymykset vastauksineen

Hakametsä kartta ja kysymykset vastauksineen

Lenkkeily ja karttamerkkien kuvaaminen. Oppilaan tehtävänä kuvata lenkin yhteydessä selkeitä karttamerkeillä esitettäviä kohteita.

Askelhaaste. Viikon kestävä askelmäärän seuranta tietoiskuineen. Tehtävänä verrata esim.”normipäivän” ja liikkatuntipäivän askelmäärää. Lisäksi oppilaat (ja koulun henkilökunta) voivat osallistua luokkakisaan. Mikä luokka kerää eniten askelia ensi viikon aikana? Anna Haapalainen ja Mikko Kähkönen

Luontoliikuntahaasteessa 17 erilaista vaihtoehtoa nauttia luonnon tarjoamista liikuntamahdollisuuksista. Annan ja Mikon liikunnan sivuilta seikkaperäiset ohjeistukset.

ActionTrack. Jos sovellus opettajalle tuttu, pystyy tällä yhdistämään eri oppiaineita liikuntaan. Tampereella ei enää kuntakohtaista lisenssiä, koulut voivat ostaa oman lisenssinsä Edustoresta.

Suomen latu luonnon havainnointiin.

Rauhoittuminen ja mindfulness

Mieli ry:n Chillaa -sovellus tarjoaa valmiita harjoituksia mielen hyvinvointiin. Sovellus kannustaa oppilasta hyväksymään itsensä ja tarjoaa väylän purkaa mahdollisia ahdistavia tunteita

Mielenterveysyhdistyksen Oiva harjoitukset ovat valmiiksi nauhoitettuja audio-tiedostoja mielen rauhoittamiseen, stressaavaan oloon, ahdistukseen, univaikeuksiin, tietoiseen läsnäoloon ja itsensä hyväksymiseen.

Facebookin erilaisia sivustoja

Tampereen kaupungin liikuntapalvelujen ja Me-talon yhteistyössä toteuttamat olohuonetemput livenä maanantaisin klo 15-15.45.

Välkkärivinkki facebookissa videot löytyvät myös YouTubesta

Jotain todella uutta liikunnanopetuksessa

Liikkuva Tampere